¿como relajarnos?

Algunas veces, cuando nos ponemos nerviosos por un examen....
¿queréis ver la solución? ¡pues aquí la tenéis!
1-cierra los ojos
2-la respiración firme
3-piensa en algo que te relaje
4-coje tu hombro izquierdo y apretalo un poco
5- y estate así al empezar 1 minuto y si lo haces habitualmente estate 15 minutos por ahí

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